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　　在这个(ge)时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。