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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。