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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。