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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。