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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎。