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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎(yan)。