在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生?宋曙(shu)霞认为,在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜,如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng),以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外,俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”,也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等,禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu),以免(mian)肝火上炎。
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