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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。