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　　在这个(ge)时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。