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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。