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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎。