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　　在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。