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　　在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。