在这个(ge)时节该(gai)如何调理(li)养生(sheng)?宋曙霞认为,在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜(cai),如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等,以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外,俗语称“春日吃春芽”,也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等,禁(jin)食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu),以(yi)免肝火上(shang)炎。
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