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　　在这个时(shi)节该如(ru)何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。