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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。