《23岁年轻护士下班后有氧瑜伽-快播av》

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　　做法：洗净宰(zai)好鲫鱼，洗净淮(huai)山和(he)薏(yi)米。用清水(shui)把陈皮泡软，拍裂一小(xiao)块姜，热(re)锅(guo)，用(yong)姜(jiang)块在锅上擦一(yi)遍(bian)，放(fang)两勺(shao)油，待(dai)油六成热下鱼，煎至微黄(huang)。煮沸瓦煲里的(de)清水，放入煎(jian)煮(zhu)好的鲫鱼和(he)其他(ta)材料，武火(huo)煮沸，转中小火(huo)煲一个半(ban)小时，下盐调味即可品(pin)尝(chang)。