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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。