在(zai)这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理(li)养(yang)生?宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为,在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜,如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”,也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya),比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等,禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物,以(yi)免肝火(huo)上炎。
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