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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。